「野菜中心の食生活なのに太るんです…」
「甘いものも控えているのに、なぜか体重が減らない…」
そんなお悩み、ありますよね💭
でも実は、それ、中国医学でみるとちゃんと理由があるんです❗
🌸太る原因は“食べ物の性質”にあり！
中医学では、食べ物には「陰」と「陽」の性質があると考えます☯️
そして、「陰の性質」が多い食べ物を摂りすぎると…
体が冷えて・停滞して・太りやすくなる💦 のです。
陰の性質とは👇
内向き・下向き・動きにくい・冷える
では、それぞれのタイプを詳しく見ていきましょう✨
🥩① 内向きタイプ：消化に時間がかかる物を食べている
代表は「甘いもの」や「動物性のお肉」🍰🍖
粘り気があり、消化に時間がかかるため、エネルギーが内にこもってしまいます。
例えば…
もちもちご飯＋噛み切れないカルビの組み合わせ😅
これは胃にかなり負担がかかり、結果的に太りやすくなります。
💡対策
食の改善が基本ですが、裏ワザ的に「未消化のまま排泄されるもの」を一緒に食べるのも◎
👉 キムチを丸呑みしたり、コーンをよく噛まずに食べたり（※食べすぎ注意）
💧② 下向きタイプ：水分の摂りすぎで下半身太りに！
冷たい水や、サラサラしすぎた食事（水分多めのサラダなど）を摂りすぎると、
体の中に「下向きのエネルギー」がたまり、洋梨体型🍐（下半身太り）になりやすいです。
血流が滞ると、むくみ・冷えが悪化して、さらに脂肪がつきやすくなります😣
💡対策
・運動で「陽気（体を温めるエネルギー）」を動かす🏃♀️
・お風呂でしっかり温まる♨️
・太陽の光を浴びる🌞（中医学では“太陽のエネルギーを取り入れる”ことが大切！）
🍚③ 動きにくいタイプ：糖質の摂りすぎ
おやつを控えていても、白米や果物をたくさん食べていませんか？🍎🍙
糖質を摂りすぎると、血がドロドロ、体の水分も粘ってしまい、むくみ太りの原因に💦
💡対策
汗をかいて代謝アップが鉄則🔥
ウォーキング・半身浴・ストレッチなどで“流す”習慣を。
🧊④ 冷えタイプ：冷たい物が原因！
冷たい飲み物、氷入りのお茶やアイスコーヒー☕❄️
これが胃を冷やして、消化機能を低下させます。
食べたものが胃に停滞 → 便秘 → 体重増加😱
さらに、陽気（体を温めて上に上げるエネルギー）を損なうため、
内臓脂肪がつきやすい体質にもなってしまいます。
💡対策
・冷たい飲み物を常温に変える🥤
・温かいスープを意識してとる🍵
・胃もたれや冷えの原因を見直して、体を“温める方向”へ🌞
🪞まとめ：太りやすさは「食べ方×体質」で変わる！
「食べてないのに太る💦」という方は、
もしかすると“陰のエネルギー”が多い食生活になっているかもしれません。
✔️ 冷えやすい
✔️ むくみやすい
✔️ 消化が重い
✔️ 水分を摂りすぎている
そんなサインがある方は、今日から少しずつ“陽気を足す”生活に変えてみましょう🌞✨
太ることは悪ではありませんが、気血の流れを滞らせる太り方は要注意🚫
体の巡りをよくして、“スッキリ元気な自分”を目指しましょう🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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