食べてないのに太るんだけど！？

それ、努力不足じゃないです。
― 中医学でわかる「太りやすさ」の正体 ―

こんにちは、YUNAです💄
今日は美容界の永遠の謎について話します。

• 食事量、減らしてる
• 甘いものも控えてる
• ジムもちゃんと行ってる

なのに……
「なんで体重増えるの？？？」ってやつ😇

これ、ほんとによく聞くし、私自身もずっと悩んでました。

結論から言うね。「食べてないのに太る」は、ある。

しかもそれ、意志の弱さでも代謝のせいでもない。

中医学的に言うと、これは

体の中が「溜め込みモード」になっている状態

ちゃんと理由があるんです。

中医学では「太る＝脂肪」じゃない

中医学では、太る原因を単純にカロリーオーバーとは考えません。

よく出てくるキーワードがこれ👇

「湿（しつ）」

これは

• 余分な水分
• 使われなかった栄養
• 巡れなかった老廃物

が体にベタッと溜まっている状態。

だからこんなサイン、ありませんか？

• 体が重だるい
• むくみやすい
• 下半身だけ太りやすい
• 朝より夜のほうが太って見える

これ、脂肪というより「流れてないだけ」なことも多いんです。

食べてないのに太る人の共通点（あるある）

中医学の先生の話を、美容目線でまとめるとこんな感じ👇

• 冷たい飲み物が多い
• サラダ・プロテイン中心の食事
• 忙しくて寝不足
• 頑張りすぎる性格

一見ヘルシーだけど、中医学的にはこう翻訳されます。

• 冷やす → 巡らない
• 食べなさすぎ → エネルギー不足
• 寝不足 → 回復できない

結果、「燃やせない体」が完成してしまうというわけ。

「代謝が落ちた」じゃなくて「回せなくなった」だけ

年齢のせいにしがちだけど、中医学では

• 気（エネルギー）が足りない
• 血が巡っていない
• 水が停滞している

このバランスの乱れが原因と考えます。

無理な食事制限は、さらにエネルギー不足を招いて、
余計に太りやすくなることも。

舌を見ると、今の体が全部出てる

ここで注目したいのが舌診（ぜっしん）。

食べてないのに太る人に多い舌の特徴👇

• 舌がぽってりしている
• ふちに歯形がある
• 白っぽい舌苔（コケ）
• 全体の色が薄い

これは「湿が溜まって、巡れていませんよ」というサイン。

タンちゃん（舌診アプリ）を使うと、初心者でもかなり分かりやすいのでおすすめです👅

痩せる前に、整える。

中医学の先生が言っていて印象的だった言葉。

痩せる体は、先に整っている

つまり

• 燃やせる
• 流せる
• 回復できる

この状態が先。

私自身も

• 無理に食事を減らさない
• 体を冷やさない
• 巡りを意識する
• ちゃんと寝る

これだけで、体重より先に見た目が変わったのが正直いちばん驚きでした。

食べてないのに太るあなたへ

それはサボってるからでも、甘えてるからでもありません。

体が「助けて」って言ってるだけ。

まずは

• 朝、舌をチェック
• タンちゃんで状態を見る
• 今の自分を知る

そこからで、全然遅くない🫶

中医学、ダイエット界の裏チートだと思ってます。

— YUNA 💄✨