雨の日って、なんだか身体が重い…だるい…💤
「気圧のせいかな？」と思っていませんか？
実は中医学では、湿気（湿）が大きく関係しています☔️
🌫️雨の日の“だるさ”は湿気が原因！
雨が降る日は湿度が高くなり、空気中に湿（しつ）が増えます。
この湿は、自然界にある正常なエネルギーですが…
✅ 身体に入り込むとトラブルの元⚠️
湿の性質は👇
-
💧潤いを作る
-
⬇️下に引き下げる
-
🪝収引（引きつけて停滞させる）
つまり、湿が身体に入ると…
👉 むくみ・重だるさ・気分の停滞が起こる！
湿が体内にとどまると、
❌ 気の流れが悪くなる
❌ 血流が滞る
❌ 食べ物の消化・吸収が滞る
❌ 感情も停滞
その結果…
身体も心も“重だるく”なるのです😪
🌧️雨が降る前が一番だるい理由
「雨が降る前が特につらい…」
そんな方、多いのでは？
雨が降る前は、空気中に湿が大量に存在します。
湿が身体に溜まりやすく、
重だるさ・頭の重さ・やる気低下が起こりやすい状態に😣
雨が降り始めると湿が減るため、
「降り出したら少し楽になる」という声も多いです👌
🌿簡単セルフケアで雨の日を快適に♪
湿と仲良く付き合うためには、
溜めない・巡らせるがポイント✔️
おすすめケア👇
✨ 体を温めて巡りUP（白湯・生姜）
✨ 湿を出す食材（豆類・海藻類・はと麦）
✨ むくみ対策に足首回し・軽い運動
✨ 甘いもの・脂っこいものは控えめに
体内の湿を追い出すには、
“汗をほんのりかく”程度の動きが効果的です🏃♀️✨
🌈まとめ：雨の日は“湿との戦い”！
雨の日のだるさは、決して気のせいではありません☔️
中医学的には、
湿が流れを止めてしまうからなんです💧
季節の変化に合わせて、
美しく、健やかに暮らしていきましょうね🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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