「集中しようとしても、なかなか続かない…💦」
「やる気はあるのに、頭がボーッとする…😵💫」
そんな経験、ありませんか？
実はこの“集中できない”状態、中医学では「気」の動きと深い関係があるんです🌬️
今日は、集中力アップの鍵となる「気のめぐり」について分かりやすく解説していきます💡
☀️夏に集中できないのはなぜ？それは“気”が外に漏れているから💨
夏の暑い日に、頭がボーッとして集中できない…そんなことありますよね🥵
このとき、身体では全身から汗が出て、気（エネルギー）が体の外へ発散している状態です。
つまり「気が全身に広がっている＝発散・解放モード」なんです。
この状態では、気が一点に集まらず、集中力が分散してしまうんですね💦
🔍中医学では、「気が集まれば集中、広がれば発散」と考えます。
🎯集中力が高まるとき＝気が一点に集まるとき✨
逆に、「一点に気が集まる」状態になると、集中力はぐんと高まります💪
例えば…
🦟 蚊に刺されたときにそこばかり気になる
🦷 歯が痛いときに意識が痛い部分に集中する
👁 一点をじっと見つめているとき
これらはすべて、「気が特定の一点に集まっている」状態です。
つまり、気の流れをコントロールできれば、集中力を自在に高めることができるんです✨
集中するための環境づくり💡
集中に必要なのは、実は「少しの冷え」と「静けさ」🌙
なぜなら、外が冷えると体の気が外に漏れず、内側に集まりやすくなるからです❄️
そしてもうひとつ大切なのが、
🧠 気が他の場所に分散しない状態を作ること！
たとえば、考えたいときに食後で胃が動いていると、
「気」が胃の方に取られてしまい、頭に気が集まりません🍽️💦
結果、眠くなったり、集中できなくなったりします😴
🧪今夜できる！集中力アップ実験✨
ぜひ今日から試してみてください👇
1️⃣ 少し涼しい時間帯（夜など）に
2️⃣ 胃もたれがなく、スッキリした状態で
3️⃣ 音や動きが少ない静かな部屋で
4️⃣ 一つのことに意識を向けてみる👀
この条件がそろうと――
💫 驚くほど集中できて、作業がどんどん進むかもしれません！
ただし、胃もたれがあると胃に気が集まってしまい、逆に眠くなることも。
そんなときは「気が違う場所に取られているサイン」です😪
🌿まとめ：集中力＝気のコントロール✨
集中できる・できないは、根性や性格の問題ではなく、
気のめぐり方の問題です🌬️
-
暑いとき → 気が外に発散しやすく集中しにくい
-
適度に冷えた環境 → 気が内に集まり集中しやすい
-
食後 → 胃に気が集まり集中力が低下
つまり、「気をどこに集めるか」こそが、集中のカギ🔑なんです！
🌕今日のポイント
✅ 集中したいときは少し涼しい環境で
✅ 空腹すぎず、満腹すぎず
✅ 静かな空間で“気”を一つに✨
中医学の智慧を活かして、
心も体も整った“集中モード”を作っていきましょう🌿💖
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
