いつも頑張っているママへ。
育児、家事、仕事…毎日お疲れ様です。「自分の時間がない」「なんだかイライラする」「もっと穏やかなママでいたい」と感じていませんか？
本日から、新連載『のん活のススメ〜いそがしいママに「穏やかさ」を〜』がスタート！頑張るママが「のんびり」と自分と向き合い、心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。
なぜ「のん活」？
「のん活」とは、「のんびり」を意識的に生活に取り入れる活動のこと。1日5分でも、自分の好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったりすることで、心に余裕が生まれます。
連載で得られること
・穏やかな子育て
・アロマ、食事、タッチケアなど、簡単にできるセルフケア
・子どもの心を育む「魔法の言葉」
・家族みんなが笑顔で過ごせるヒント
連載の柱は『心・技・体』
中医学の考え方をベースに、『心・技・体』の３つの側面からアプローチ。
・心（のんびり）
ママ自身がリラックスし、心の余裕を持つ
・技（香りと言葉）
香りで子どもの健康を守り、魔法の言葉で子どもの心を育てる
・体（食とタッチケア）
簡単な食事・タッチケアで家族の健康を支える
どんな内容？
連載では、以下のようなテーマをお届けします。
・のん活（心の余裕）
家庭の安定につながる、ママの穏やかさ
・香り（香りの力）
中医芳香療法で心と体を整える
・食（おくすりごはん）
おうちで簡単にできる食養生
・タッチケア（触れる力）
親子の絆を深めるタッチケア
・魔法の言葉（言葉の力）
子どもの心を成長させる言葉がけ
他にも、「魔法の言葉」レシピ集や、子どものバランスチェックシートなど、すぐに使える情報もお伝えしていきます！
ぜひ、一緒に「のん活」を始めましょう！
この連載が、頑張るママの心に寄り添い、少しでも穏やかな気持ちで子育てができるように、そして、家族みんなが笑顔で過ごせるように、お手伝いできればと思っています。
ではではこれからお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。
この記事を書いたのは
中医療術師/中医芳香療法師/薬剤師
中本納子（なかもとのりこ）
中医整体師＆ママを元気にする香りの専門家
中医学の香りと整体で心身をリフレッシュ🐼
のん活で穏やかな毎日をご提供🌸
🌸🌸🌸
『子育て中医学』とは
中国伝統医学の知恵を活かし
日常生活に自然と溶け込む形で子どもの健康と成長を
『のん活』でサポートするアプローチです。
『のん活』とは
疲れにくい体づくりと心の余裕を目指し
中医学の知恵で穏やかな毎日へ導きます。
『子育て中医学』『のん活』
どちらも私が考案し、大切にしている言葉です。
