「車酔いが心配です…」
そんなご相談、実はとても多いです😣
でも実は——
夏のドライブと冬のドライブでは、車酔いの原因が違うって知っていましたか？
中医学では、車酔いは 胃の経絡の乱れ が関係すると考えます。
季節によって乱れ方が違うため、対策も変わるんです✨
🔍 車酔いの正体は「胃の経絡の揺れ」で起こる
車酔いは正式な病名ではありませんが、
中医学では 「胃風上逆（いふうじょうぎゃく）」 と呼びます。
👆どういう状態？
・車の揺れ
・匂いの刺激
・スマホや読書
・水分を飲みすぎる
などの影響で、胃に溜まった水分がチャプチャプ揺れます💧
すると
➡ 胃の経絡の巡りが乱れ
➡ “胃の気”が上方向へ逆流（上逆）
➡ 吐き気・気持ち悪さにつながる🤢
子どもは胃が柔らかく揺れやすいため、特に車酔いしやすい傾向があります。
👀対策① スマホより“遠くを見る”のが大事
スマホを見ていると
👉 視覚と体の感覚がズレて酔いやすくなる
👉 胃の揺れとリズムが合わず、上逆しやすい
反対に、
🌿 遠くをぼんやり眺めると、自然と体が揺れに同調し、胃も揺れにくくなります。
👃対策② 匂いも大きな原因！
車内の芳香剤、食べ物の匂いなど…
これらは「上逆を引き起こしやすい刺激」です。
匂いに敏感な人は、
🚗 換気をする
🚗 香りの強い芳香剤を避ける
だけで改善することがあります✨
❄️冬の車酔いは「足首の冷え」が最大の原因！
実は、冬の車酔いは夏とはまったく別のメカニズム。
中医学では、足首の冷えは胃とつながりがあると考えます。
足元が冷えると👇
➡ 胃の経絡が冷える
➡ 気の巡りが悪くなる
➡ 胃の気が上に逆流しやすくなる
＝ “冷えのぼせタイプの車酔い”に💦
冬の車内、足元がキンキンに冷えていることありませんか？
これ、実は車酔いを悪化させる要因なんです❄️
🌿 中医学が教える車酔いのベスト対策
✔① 足元をとにかく温める！
冬のドライブでは
🧦 温かい靴下
🧦 レッグウォーマー
🧦 ブランケット
などで、足首の冷えを徹底的に防ぎましょう。
✔② 首元は軽くする
首が温まりすぎると熱が上にこもり、
のぼせ → 吐き気 を助長します。
➡ 首は“軽め”がベスト✨
✔③ 食事は軽めに
胃に物が残っていると揺れに弱くなります。
ドライブ前は
・軽食
・食べすぎNG
・脂っこい物は控えめ
がおすすめです😊
✔④ 万が一に備えて「冷たい酸っぱい飲み物」を用意
これは中医学でも有効な方法！
酸味は上逆を抑える作用があり、
冷たさで一時的に胃の熱も落ち着きます。
おすすめ👇
🍋 レモン水
🍎 酢ドリンク
🥤 冷えたスポーツドリンク（酸味のあるもの）
📝まとめ
🔸 車酔い＝胃の経絡の乱れ「胃風上逆」
🔸 スマホ・読書・匂い・飲みすぎは悪化要因
🔸 冬は「足首の冷え」が最も大きな原因
🔸 足元を温め、首は軽く、食事は軽め
🔸 冷たい酸っぱい飲み物が意外な救世主🍋✨
車酔いは“体質と季節”の影響を大きく受けます。
中医学の視点を知ると、原因がハッキリして不安も減りますよ🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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