寒いですね〜❄️
最近は特に、足元からの冷えを感じている方がとても多いです。
「ちゃんと服は着ているのに不調が出る…」
そんな方、足の冷えが関係しているかもしれません⚠️
今回はその中でも
👉 足の甲〜すねが冷えた時 に起こりやすい症状についてお伝えします😊✨
🦵足の冷えにも種類があるのをご存知ですか？
実は「足が冷える」と言っても、
✔ すね側
✔ ふくらはぎ側
では、体への影響が違います。
今回は
👉 足の甲からすねが冷えた場合 に注目します👀
☯️症状は「陰タイプ」と「陽タイプ」に分かれます
中医学では、冷えによる反応は
陰 と 陽 の2パターンに分かれます。
🔥【陽タイプ】足が冷えると熱が出る！？
「冷えたのに熱？」
と思いますよね😳
でも、これ…とても多いです。
なぜ起こる？
✔ 足が冷えて、熱が上にのぼる
✔ 寒さに対して体が過剰防衛し、熱を作る
➡ 足が冷えた結果、上半身が熱くなるタイプです🔥
胃を中心に熱が発生します
このタイプは、まず
👉 胃に熱がこもる のが特徴。
そしてその熱は
🌀 胃の経絡に沿って上へ上へ のぼっていきます。
起こりやすい症状一覧👇
人によって出方は違いますが、次のような症状がよく見られます👇
✔ 食欲が異常に増える
✔ 吐き気
✔ 咳
✔ 胸の張り
✔ 動悸
✔ 口内炎
✔ 顎関節症
✔ 耳鳴り・難聴
✔ 目の下がピクピクする
✔ 鼻水
✔ 偏頭痛
✔ 顔の赤み
これらはすべて
👉 胃の経絡上で起こる症状です⚡
❄️【陰タイプ】足が冷えると胃も冷え固まる
次に、真逆のタイプ👇
特徴はこれ
🧊 足が冷える
⬇
🧊 胃まで冷える
⬇
🪨 胃が「ギュッ」と固くなる
起こりやすい症状
✔ 胃痛
✔ 水のような嘔吐
✔ 落ち着いた後に下痢
✔ 手足の強い冷え
このタイプは
👉 とにかく冷えが深刻 です🥶
🌿今日からできる対策
✅ 足の防寒は絶対！
🧦 靴下
🧦 レッグウォーマー
🧦 冷えやすい方は二重履きもおすすめ
「足元くらい大丈夫」はNGです🙅♀️
✅ 入浴時のすねマッサージ
🛀 お風呂の中で
👉 すねから足首にかけてやさしくマッサージ
ポイントは
✔ ゴリゴリしない
✔ 柔らかくする意識
血流が良くなり、
✔ 冷え
✔ 胃の不調
✔ 上半身の熱
の予防につながります✨
📝まとめ
🔸 足の甲〜すねの冷えは体に大きな影響
🔸 陽タイプ：冷え → 熱症状が出る
🔸 陰タイプ：冷え → 胃が冷えて痛み・下痢
🔸 胃の経絡トラブルが共通点
🔸 防寒＋すねマッサージが最重要🧦✨
足の冷えは
「ただ寒いだけ」ではありません。
体はちゃんとサインを出しています😊
繰り返す不調がある方は、
ぜひ一度「足元」から見直してみてくださいね🍀
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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