今日はとっても身近な食材「豆腐」についてお話します✨
「豆腐って体にいいって聞くけど、どう食べたらもっと効果的なの？」
「体を冷やすって本当？」
そんな疑問にお答えしますね💡
豆腐は腸をうるおすパワーフード💖
実は豆腐って、中医学的には「陰」の働きを持つ食材なんです🌿
陰のエネルギーとは…
・冷やす
・下におろす
・内側を整える
・静める
そんな性質があります✨
でも！「体を冷やすから良くない」なんてことはないんですよ😊
体を冷やしたくない方は、ぜひ「湯豆腐」にしてくださいね♨️
温めて食べれば安心です🍲
豆腐は胃から腸をうるおしてくれます✨
お肉や脂っこいもの、カロリーの高いものを食べすぎて、胃に熱がこもっている方には特におすすめ❗️
豆腐は、そんな熱をやわらげてくれる救世主なんです😊
胃に熱があるとこんな症状が出ます⚡️
☑️ 赤いアトピー
☑️ 赤い口内炎
☑️ 鼻の頭が赤い
☑️ 赤いニキビ
☑️ 痰が絡む咳
これらの症状は、胃の熱が原因になっていることが多いんです💦
そんなときは「豆腐＋大根」のセットがおすすめです✨
豆腐の効果的な食べ方レシピ🍴
胃の熱を冷ましながら、腸をうるおす食べ方をご紹介します💖
① 大根おろし×冷ややっこ
さっぱりして胃にやさしい♪
② 揚げ出し豆腐×大根おろし
あたたかい豆腐料理で体を冷やしすぎない工夫を✨
③ お味噌汁に豆腐と大根＆わかめ
わかめも一緒に入れるとさらにGOOD🌿
わかめは体の余分な熱や水分を流してくれる食材ですよ😊
注意⚠️こんな人は控えてください
✔️ 下痢をしている方
✔️ 胃腸が冷えている方
豆腐は体を潤し、熱を冷ます食材なので、冷えが強い人や下痢をしている方には不向きです😢
豆腐が向いている人は？
✔️ 興奮しやすい方
✔️ 赤みや熱症状がある方
✔️ 胃の熱がこもっている方
こんな症状がある方は、ぜひ豆腐＆大根の組み合わせを試してみてください✨
効果絶大ですよ❤️
まとめ🌸
豆腐は、中医学では「腸を潤し、胃の熱を冷ます」最高の食材です😊
ただし、食べ方がとっても大事❗️
・体が冷えやすい方→温めて食べる（湯豆腐がおすすめ♨️）
・胃に熱がある方→大根とセットで食べる（大根おろしが最強✨）
自分の体質に合わせて、豆腐のパワーを上手に取り入れてくださいね💖
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九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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