秋になるとお肌やのどがカサカサ乾燥しやすくなりますよね🍂
そんなときにおすすめなのが、中医学ならではの「陰を補う」ケア方法です🌿
💧 陰を補うってどういうこと？
中医学でいう「陰」とは、 血や津液（水分） のことです。
身体は食べたものや飲んだ水から 気と血 をつくり、その血から潤いが生まれます。
さらに、作られた「気」がその潤いを全身に届けてくれるんです🚰✨。
つまり…乾燥対策のカギは 食事からの潤い補給 なんですね🍴💡。
🍐 潤いをつくるおすすめ食材
中医学で特に「陰を補う」食材といえばこちら👇
✅ ユリ根（百合根） … 肺をうるおし、心を落ち着ける
✅ 白キクラゲ … 「植物性の燕の巣」とも呼ばれる美肌食材✨
✅ 梨 … のどの渇きを癒し、咳や乾燥を和らげる
これらを合わせてコトコト煮込むと、体を中からうるおす 漢方スープ の出来上がりです🥣💕
🌿 漢方スープで内側からうるおう
ユリ根＋白キクラゲ＋梨の組み合わせは、まさに乾燥シーズンの味方🙌
自然な甘みがあって、デザート感覚でもいただけますよ🍎
作り方も簡単！材料をやさしく煮込むだけで、心も体もホッとするスープが完成します✨
忙しい毎日でも取り入れやすい乾燥ケアです🌸
💡 まとめ
✔️ 中医学のカサカサ対策は「陰＝血と津液」を補うこと
✔️ 食材の力で体の中からうるおい補給
✔️ ユリ根・白キクラゲ・梨を使ったスープが超おすすめ
この秋は「食べるスキンケア」で、カサカサ知らずのうるおい美人を目指しましょう😊✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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