今日は秋になると増えるお悩み、「四十肩（五十肩）」についてお話しします。
この時期、「なんだか肩が上がらない」「痛くて服を着るのもつらい…」という方、多いのではないでしょうか？🍁
実は、秋の四十肩には“ある共通の原因”があるんです。
それはズバリ――
👉 冷えと経絡の滞り（けいらくのつまり）です！
🍂秋の四十肩、どんなタイプが多いの？
四十肩にもいくつかのタイプがあります。
-
前に上がらないタイプ
-
横に上がらないタイプ
-
後ろに回らないタイプ
この中でも、秋に多いのは「前に上がらないタイプ」です💡
なぜこのタイプが秋に多いのでしょうか？
その理由を中医学の視点から解説します👇
🌬秋の四十肩の原因は「肺・脾・胃の経絡」！
中医学では、肩の痛みは経絡疾患と考えます。
秋に出やすい「前に上がらない四十肩」は、
特に次の３つの経絡が深く関係しています。
🌿 肺の経絡（はいけいらく）
🌾 脾の経絡（ひけいらく）
🍽 胃の経絡（いけいらく）
秋は「肺」が活発になる季節🍂
同時に空気の乾燥や朝晩の冷えが強まり、皮膚が冷えて血行が悪くなるんです。
足元の冷え（末端冷え性）も進み、体内では「気血」が内臓へと集まりすぎてしまいます。
結果として、エネルギーがあふれた肺の経絡上――
肩の前あたりにある「雲門（うんもん）」というツボ周辺が腫れて固まり、四十肩のような痛みを引き起こすのです😣💥
💆♀️中医学的！四十肩のケア方法✨
「痛みをとるにはどうすればいいの？」
そう思った方、安心してください😊
ポイントは２つです👇
🌸① 食事の調整
夜遅い食事や水分の摂りすぎは、体内に“余分な水（湿）”をため込みます💧
特に寝る前の食事と水分は控えめにしましょう。
胃腸を軽くしてあげることで、気血の巡りがスムーズになります✨
🧘♀️② 気血を動かす！運動＆マッサージ
肩ばかりをもみほぐすよりも、あえて反対側を動かすのがポイント！
たとえば右肩が痛いときは…
👉 左腕や左足をしっかり動かす！
こうすることで、体の中の気血がスムーズに流れ、滞っている部分が自然にゆるんでいきます🌿
また、指先から肩に向かって腕の経絡を軽くマッサージするのもおすすめです✨
❄️秋の四十肩予防法💡
四十肩を防ぐには、毎日の小さな習慣が大切です。
✅ 寝る前の食事・水分を減らす
✅ 足元をしっかり温める（靴下・湯たんぽ・足湯など）
✅ 軽いストレッチや深呼吸を心がける
これだけでも、冷えによる気血の滞りを防ぎ、肩こりや四十肩の予防につながります🍀
🌕まとめ：やさしく巡らせることが一番のケア✨
秋の四十肩は「冷え」「経絡の滞り」「内臓の疲れ」が関係しています。
痛みの原因を無理に押さえつけるのではなく、
🌿 “気血をやさしく動かしてあげる” ことが改善の近道です。
体を温めて、バランスのとれた食事と軽い運動を続けていきましょう💪✨
🍁 今年の秋は「冷やさない・溜めない・滞らせない」
肩も心もふんわり軽く整えて、心地よい秋を過ごしましょう😊🌸
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
