「最近なんだか目が腫れぼったい…😢」
「朝起きたらまぶたが重い…」
そんなお悩みありませんか？

実はその 目の腫れ・まぶたのむくみ、中医学では
👉 “湿”（むくみ） が関係していると考えます。

今日は、目が腫れぼったくなる本当の原因を中医学の視点で分かりやすくお伝えします✨

🌧️目が腫れぼったくなる理由は「湿（むくみ）」が上にのぼるから

目の周りがむくんで腫れぼったくなるのは、
体の中の 余分な水分＝湿 が上へ上へと流れ込んでしまうからです。

でも、どうして “顔” や “目” に集まるのでしょうか？🤔

🔥ポイント① 胃の経絡と「食べすぎ・飲みすぎ」が深く関係！

中医学では、目と胃は “胃の経絡（陽明胃経）” でつながっています。

わさびを食べると、目頭にツーンときますよね？🌶️
あれは、わさびの“熱”が胃の経絡を通って目頭まで上がった証拠です。

実はこれと同じことが、
👉 食べ過ぎ・飲みすぎの時も起きているんです！

胃が疲れて湿熱（湿＋熱）が生まれると、
その湿熱が経絡を逆流して目に溜まり、
腫れぼったさ・重たさ・むくみ を引き起こします😱

特に
✔ 夜遅い食事
✔ アルコール
✔ 油もの
✔ 甘いもの
これらは胃に湿をため込みやすく、まぶたのむくみにつながります。

🌙ポイント② 食後に横になると、さらに“目がむくむ”！

食べてすぐ横になると、胃が重くなるだけでなく
余分な水分が 頭へ流れ込んでしまいます。

その結果…
👉 翌朝の目がパンパン！
👉 まぶたが腫れて開きにくい！

という状態に💦

花粉症などのアレルギーでも同じ仕組みで、湿が顔に集まりやすくなります。

💊ポイント③ 血液をサラサラにする薬 × 水分の摂りすぎも注意

血液サラサラの薬を飲んでいる方は、
体がむくみやすくなる場合があります。

そこに水分の摂りすぎが加わると…

➡ 余分な水がうまく排出されず
➡ 顔・目の周りがむくみやすい

さらに、コレステロールが高い方は
水分が“濁り”やすく、より目が腫れやすくなります。

💎目を「ぱっちり・キラキラ」にする秘訣✨

目の腫れぼったさを改善するには
まず湿を増やさないこと！
これが一番重要です😊✨

🌟今日からできる対策

🍽️ 夜遅い食事・食べ過ぎ・飲み過ぎを控える
🍺 アルコールは少なめに
🍰 甘い物・脂っこい物を減らす
🛏️ 食後すぐ横にならない
💧 水分の摂りすぎに注意
🚶‍♀️ 軽い運動で代謝アップ

たったこれだけでも、
まぶたの腫れはスッキリし、目はぱっちりキラキラ✨ してきます。

🌈まとめ：胃をいたわれば目はスッキリ美しく✨

目の腫れぼったさは、
ただのむくみではなく 胃の湿熱 が大きく関係しています。

つまり…
✨胃を整える＝目がキレイになる✨

食べすぎ飲みすぎを見直すだけで、朝の腫れは驚くほど変わりますよ😊

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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

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