「なんだか目がかゆい…💦」
そんな経験、ありませんか？
今日は、中医学の視点から【目のかゆみ】の原因と、そのケア方法について詳しくお伝えします🌿
✅ かゆみは「巡りの滞り」が原因⁉️
中医学では、「不通則痛（ふつうそくつう）」という考え方があります。
これは “巡りが滞ると痛みが生まれる” という意味ですが、実は【かゆみ】もその軽いバージョンなんです❗️
つまり、「目がかゆい＝目の周りの巡りが悪くなっているサイン」なんです😳
では、なぜ巡りが悪くなってしまうのか？
原因を4つに分けてご紹介しますね👇✨
① 血が足りなくて巡りが悪いタイプ💦
👁️ 「なんだか目がかすむ…」
👁️ 「目の周りが乾燥してカサカサ…」
そんなあなたは、 血が不足している状態 かもしれません。
不足すると、目に必要な栄養や潤いが届かず、乾燥やかゆみが出てしまいます💦
🍇 おすすめ食材は「ブルーベリー」！
目の栄養をサポートしてくれるので、毎日の食事に取り入れてみてくださいね😊
② 熱がこもって巡りが悪いタイプ🔥
👁️ 「目が充血して真っ赤…」
👁️ 「目がゴロゴロする…」
そんな時は、 体に熱がこもって巡りが悪くなっている状態 です。
体の熱が過剰になると、血が乾いて粘り気が出て、巡りがスムーズにいかなくなるんです💦
これが目のかゆみや充血の原因に…😣
🍵 おすすめは、暴飲暴食を控えること！
内側から熱をため込まない生活を心がけましょう✨
もちろん、目薬も効果的ですが、根本的な巡りの調整が大切です😊
③ むくんで巡りが悪いタイプ💧
👁️ 「目がなんだか重い…」
👁️ 「雨の日は特にかゆくなる…」
こんな症状は、 目の周りに水がたまって巡りが悪くなっているサイン です。
むくみがひどいと、目の周りがぼてっと腫れぼったくなり、血や栄養の流れがスムーズにいかなくなります💦
これがかゆみや不快感を引き起こすんですね😣
🚿 対策は、水分の調整とマッサージ！
目の周りをやさしくマッサージしてあげましょう✨
お風呂で体を温めるのも効果的ですよ♨️
④ 風邪やアレルギーで巡りが乱れるタイプ🌬️
👁️ 「花粉症の時期になるとムズムズ…」
👁️ 「風邪をひいたときも目がかゆくなる…」
こんな場合は、 体の巡りが一時的に乱れている状態 です。
風邪やアレルギー反応で、血や気の流れが乱れることで目の周りにも影響が出てしまいます💦
✅ 実は複合型も多い！
「血が足りない＋むくんでいる」
「熱がこもっている＋アレルギー」
など、複数の原因が重なっていることもよくあります😳
目のかゆみは、体の状態をチェックする大事なサイン✨
自分の体質を見直すきっかけにしてみてください😊
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