最近「髪の毛、よく抜けるなぁ…😥」って感じていませんか？
実はこの時期、春特有の抜け毛に悩む方がとっても増えるんです💦
でもご安心ください✨
中国医学では、春の抜け毛にはきちんと原因があって、対策もあるんですよ🧠🌿
今回は、中国医学の視点から「春の抜け毛」について詳しく解説します📝
ぜひ最後まで読んでみてくださいね👀💕
🍃春になると抜け毛が増えるワケ
春は気温が上がって、自然界が一気に目覚める季節🌸
草木が芽吹き、動物も活発に動き出しますよね✨
実はそれと同じように、人間の体の中も活性化してくるんです⤴️
でもそれが、頭皮にとってはちょっと厄介な変化になることも…💦
💥春の浮腫という現象がキーワード
中国医学では、春になると体の中の血液や水分が頭部や顔まわりに集まりやすくなると考えます💧
頭のほうに熱や水分が上がりすぎることで、
☑️ 頭皮のむくみ
☑️ 毛穴のつまり
☑️ 発汗のバランスが崩れる
などのトラブルが起きやすくなります😣
その結果、髪の毛の根元に酸素や栄養が届きにくくなり、
💔毛根が弱ってしまって抜け毛が増える💔…というわけなんです😨
🌀春に起こりがちな頭皮トラブルとは？
頭皮にはたくさんの毛細血管と発汗腺が集まっています💡
春になると体内の気や血の流れが活発になって、
🔥熱が頭にのぼりやすくなるんですね💦
その熱が頭皮にとどまりすぎると、
✅ 頭皮がむくむ
✅ 毛穴が詰まる
✅ 皮脂が過剰に分泌される
といった状態になりやすいです🧴😵
これが「春の抜け毛」の大きな原因になるんです❗
🌿今日からできる！抜け毛予防の簡単セルフケア✨
では、どうしたら「春の抜け毛」を防げるのでしょうか？😊
中国医学的には、頭の熱を下げて、むくみを解消することがポイントです💡
以下のようなセルフケアがおすすめですよ👇👇
🥦1. 血行促進＆ムクミ解消の食べ物を意識🍽️
春におすすめの食材はこちら👇
・セロリ（熱を冷まし、気を巡らせる）
・緑豆（体内の熱をクールダウン）
・黒豆（血流を良くし、むくみ対策にも◎）
・はとむぎ茶（余分な水分を排出✨）
毎日のごはんに少し取り入れてみてくださいね🌿
🤲2. 頭皮マッサージでスッキリ✨
頭のてっぺんを、指の腹でやさしくグルグルとマッサージ👆🌀
ポイントは、お風呂上がりの血行が良いときにすること💧
・百会（ひゃくえ）という頭のてっぺんのツボを軽く押すのも◎✨
・こめかみや耳の後ろもマッサージするとさらに効果UP🎵
🧘♀️3. 軽い運動で体内の熱を下げる🧘♂️
春は「上にのぼるエネルギー」が強くなる季節🔥
体の熱を上手に放出するためには、軽く汗をかく運動が効果的です✨
ウォーキングやストレッチ、太極拳のようなゆったりした動きがおすすめですよ🚶♀️🌿
✅まとめ：春の抜け毛は「頭のむくみ」と「熱」に注意⚠️
春の抜け毛は、単なる季節の変わり目…ではなく、
体内の変化＝春の浮腫が大きく関係しています🌿
🔹 頭皮がむくむ
🔹 毛穴がつまる
🔹 栄養が届きにくくなる
という悪循環を防ぐためには、
🍽️ 食事で熱を下げ
🤲 マッサージで血流を促し
🏃♀️ 運動で気血の巡りを良くすることが大切です✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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