最近、なんとなくイライラしたり😣、
気持ちが沈んでしまったり😞、
感情の波に疲れていませんか？
実はそれ、内臓の状態が関係しているかもしれません💡
🧠中医学では「心と身体はひとつ」✨
中国医学では、心と体はセットで考えます。
気分の乱れやメンタルの不調も、「身体の声」として受け止めるのが中医学の特徴です。
🫀感情と内臓はつながっている！？
中医学には「五臓六腑」という考え方があります。
五臓とは、心（しん）・肝（かん）・脾（ひ）・肺（はい）・腎（じん）。
それぞれの臓器には、感情と深い関係があるとされているんですよ😊
たとえば…
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**心**は「喜び」をつかさどります💖
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**肝**は「怒り」に影響します💢
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**脾**は「思い悩む気持ち」と関係します🤔
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**肺**は「悲しみ」や「憂い」に反応します😢
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**腎**は「恐れ」や「不安」を受けやすいです😨
😣感情が身体を壊す！？身体が感情を乱す！？
例えば、怒りっぽくなると肝が弱りやすくなります。
反対に、肝が疲れていると怒りっぽくなる…という具合に、
感情と内臓はお互いに影響を与えあっているんです⚖️
ストレスや感情の偏りは、身体の不調を引き起こします。
そして、身体の弱りは心の不安定につながってしまうのです。
👑「心」は精神面を統括するリーダー！
五臓の中でも、「心」は特に大切な存在です🫀
“しん”と書いて“こころ”とも読みますよね😊
心は精神全体をコントロールする中心的な臓器。
つまり、心が元気であれば、他の臓器もバランスよく整いやすくなるんです💪✨
💡心を元気にする3つのセルフケア✨
それでは、心を元気にするためにどんなことをすればいいのでしょうか？
① とにかく笑うこと！😄🎶
笑いは心にとって最高の薬です✨
好きなことをして笑顔になる、友達と楽しくおしゃべりする…
毎日ちょっとでも「楽しい時間」を作ることが大切です💖
② 適度な運動をする🏃♀️
心は心臓とも深く関係しているので、軽めの運動をすることで整いやすくなります。
ウォーキングやストレッチなど、無理のない運動を日課にしましょう😊
③ 規則正しい生活を送る🛌🌙
睡眠不足や夜ふかしは、心のエネルギーを弱らせてしまいます😴
夜は早めに休み、朝は同じ時間に起きることが心の安定につながります🌅
🌈まとめ：身体と心はひとつ🌿
中医学では、心と身体は切り離せない存在と考えます。
感情が乱れているときは、内臓の声に耳を傾けてみてください👂
そして、内臓を整えることで感情も自然と落ち着いていくものです🍵✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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