「なんだかイライラする…」「意味もなく不安になる…」そんな心の揺れ、感じたことありませんか？😢
実はその感情の乱れ、“胃”の状態と深く関係しているかもしれません🍽️
🌱「感情」と「内臓」はつながっている！
感情と臓腑の関係をこう言います👇
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思う ➡️ 脾臓
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怒り ➡️ 肝臓
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驚き ➡️ 腎臓
これらは決して間違いではありませんが、実際の臨床ではもっと複雑なんです🌀
特に注目したいのが…「胃」と「心」のつながりです。
🔥食べすぎ・考えすぎは「胃熱」＝イライラ・不安のもと！
例えば、こんなことありませんか？
🍰 甘いものを食べた後、妙にテンションが上がる
🍜 食べすぎた後、イライラしたり情緒が不安定になる
🍶 お酒を飲むと気分がハイになるけど、後から落ち込む…
これは「胃熱」が原因かもしれません🔥
食べすぎたり、考えすぎたりすると、胃に熱がこもってしまうのです。
この熱が体内をめぐることで
👉 テンションの急上昇
👉 イライラ
👉 落ち着かない感覚
へと変わっていきます。
🌊水分の摂りすぎにも注意！心がふわふわ不安定に…
さらに、水分を摂りすぎて体がむくんでいると、胃に停滞した湿（しつ）が熱と合わさり、「湿熱（しつねつ）」という状態に☁️
この湿熱が頭にのぼると…
😵💫 頭がぼーっとする
😟 理由のない不安
👻 幻覚・幻聴のような症状
なんてことも起こるんです。
「なんだか気持ちが不安定…」そんな時こそ、胃を整えることが心の安定に繋がるのです🌿
💡胃のタイプ別！感情トラブルのサイン一覧
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🔥 胃に熱がこもっている → イライラ・怒りっぽい
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💧 胃に湿が多い → 不安・幻覚・不眠
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🌀 胃がむくんで弱っている → 答えが出ずに混乱・パニック
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🕳 胃が下垂している・拒食 → 無気力・やる気が出ない
🌸心を穏やかに保つには？〜中医学的アドバイス〜
心がザワザワするときは、まず胃を整えることから始めてみましょう😊
✅こんなケアがおすすめです👇
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食べすぎを控える🍽️
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冷たいものや甘いものを減らす🍦
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夜遅くの食事は避ける🌙
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胃の経絡（足のスネ）をマッサージする🦵✨
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胃にやさしいものを選ぶ🍚
💬まとめ：心の不安は、胃からのサインかも⁉️
心が不安定になると「心の問題」と思いがちですが、
中医学では“胃のバランス”が感情に大きく関わっていると考えます🌿
🌈 心が穏やかになると、毎日がもっと軽やかになります✨
まずは今日の一食を、「胃にやさしい食事」に変えてみませんか？😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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