「歳のせいかな…」「腎臓が弱ってるのかも💦」
そんなふうに不安になってしまう尿漏れの悩み。
でも実は、中医学では「腎臓以外にも原因がある」と考えます🌈
その原因を知って、自分の体に合ったケアをすれば、
ちゃんと改善していけるんですよ💪💗
🧠尿漏れの4つの原因とは？
尿漏れの背景には、次の4つの体の状態が関係していると中医学では考えます🔍✨
① 腎臓と膀胱が弱っているとき 🫨
これは一般的にもよく知られているタイプですね。
加齢や疲労によって腎や膀胱の働きが弱くなってくると、
ちょっとした刺激でも尿が漏れやすくなります🚽💦
特に水分のとりすぎが重なると、膀胱がむくんでしまい、
コントロールが効きにくくなることも⚠️
💡対策はコレ！
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汗をかかない方は特に水分をとりすぎない
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膝の裏「委中（いちゅう）」のツボ押しがおすすめ👇✨
→ 膝裏の真ん中を、ちょっと痛いくらいの強さでじっくり押してみましょう🦵
ツボ押しはスイッチのようにカチッと押すだけでは効果が出ません💡
じわ〜っと深く効かせていくのがコツです🌿
② 水分過多による尿漏れ 💧
水分をたくさんとること＝健康！と思われがちですが、
実はとりすぎると、体の中に「湿（しつ）」が溜まりやすくなります💦
この湿が膀胱にたまると、パンパンになってちょっとの刺激で漏れてしまうことも😱
💡対策はコレ！
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飲み物の量とタイミングを見直してみましょう☕
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食事で利水作用のある食材（はと麦、スイカ、ナスなど）もおすすめ🌽✨
③ 脾（ひ）が弱っているとき 🍚
「脾」は中医学で消化吸収の要とされる臓器です🍴
この脾が弱ると、食欲がなくなったり、消化不良になったり…💧
そして、脾の力が落ちると「気（エネルギー）」がしっかりと下半身に届かなくなり、
膀胱を締める力が弱くなってしまうんです🌀
💡対策はコレ！
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積極的にスクワットをしましょう🏋️♀️
→ 下半身の筋肉を鍛えることで、脾の力もサポートできます✨ -
胃腸を整える食事（ポタージュスープ）も◎
④ 血液がサラサラすぎるとき 🩸
意外かもしれませんが、「血がサラサラすぎる」と尿漏れが起きることもあるんです😮
特に、
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血液サラサラの薬を飲んでいる
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糖質制限をしすぎている
こんな方は要注意⚠️
血の粘度が低すぎると、膀胱のキープ力が弱まり、
尿がとどまらなくなってしまうことがあるんです💦
💡対策はコレ！
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穀物中心の食事（ごはん・もち麦・雑穀米など）をとりましょう🍙
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極端な糖質制限は見直して、エネルギー不足を防ぎましょう⚖️
🌈今日から始められる体質改善を💪✨
「尿漏れ＝年齢のせい」とあきらめず、
自分の体質を知って、正しくケアしていきましょう😊🌸
日々のちょっとした意識で、身体はどんどん変わっていきます🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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