夜中に「何度も寝返りしている気がする…」そんな経験はありませんか？💤
寝返りって無意識のものですが、実はとっても深い意味があるんです✨
今回は、そんな奥深い“寝返りのメカニズム”をわかりやすくご紹介します😊
🩸 寝返りには2つのパターンがある⁉
寝返りが多くなる原因には、大きく分けて2つのパターンがあります👇
① 血が「回りすぎている」パターン
このタイプは、特に元気いっぱいのお子さんに多く見られます✨
💡特徴は…
・身体がエネルギーに満ちている🔥
・末端まで血流がよく回っている🌀
・寝汗が多い💦
・熱が出やすい🌡
体が元気すぎると、どうしても動きたくなるんですね！寝返りが多いのは、その元気なエネルギーの証でもあります😊
② 血が「流れない」パターン
こちらは、大人の方に多いタイプです。
でも「貧血＝寝返りが多い」というわけではないんです❗
貧血だとそもそも動かすエネルギーすら足りません😥
では、血が流れないのはどんな時かというと…
👉むくみ（浮腫）によって血管が圧迫されている時 です❗
😴 なぜ寝返りで血流が改善されるの？
寝ていると、脂肪がじんわり溶けて重力で下の方へ流れていきます⬇️
その脂肪が背中や頭のあたりに集まり、血管を圧迫してしまうと…
血がうまく流れなくなって、身体がそれを改善しようと 「寝返り」 を打つんです❗
寝返りは、身体が自然と 血行不良を解消しようとしている動き なんですね✨
🌧 こんな時に寝返りが増えるかも⁉
寝返りが増えるタイミングには共通点があります👇
☔ 雨の日 → 湿気でむくみやすく、血が滞りやすい
🍽 前日に食べ過ぎた日 → 余分な血が作られてしまう
🤒 熱性ウイルスの影響 → 身体が熱を外へ出そうと動く
こういった日には、自然と寝返りが増えるんですね😪
💡 対策方法もタイプ別に変わります！
🧊 浮腫が原因の場合
・いびきや無呼吸症候群がある方は、浮腫が血管を圧迫している可能性大！
・まずは「むくみを取ること」から始めましょう✨
・温めて、適度な運動や呼吸法も効果的です😊
🍔 食べすぎが原因の場合
・子どもと同じで、血を作りすぎているパターン💦
・「ちょっと食事を減らす」だけで、寝返りが減ることもありますよ❗
🌿 最後にひとこと🌈
寝返りは、ただの「寝相の悪さ」ではありません❗
身体からのサイン＝自然な表現なんです😊
中国医学では、こうした体の声をしっかり聞き取ることが、養生の第一歩です✨
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
