「昼間はなんともないのに、夜になるとかゆくなる…😣」
「特に肩甲骨あたりがムズムズして眠れない…」
そんな背中のかゆみ、実は 季節と体の巡りの変化 が深く関係しています。
中医学では、夜の背中のかゆみは“冷えと巡りの乱れ”のサイン と考えます❗
🔍 夜に背中がかゆくなるメカニズム
背中にかゆみが出る原因はひとつではありません。
特に今の時期は、肩甲骨周辺がかゆくなりやすい季節🍂
理由は——
体の後ろ側を通っている 経絡の巡りが冷えによって滞ってしまうからです。
🍃原因① 足の冷え → 膀胱経が滞る
夜になると足元が冷えてきませんか？🧦
この冷えが曲者で、
👇
足から背中を通って頭へ向かう 足太陽膀胱経（膀胱の経絡） が
夜に流れにくくなる →
肩甲骨あたりで 熱がこもり、かゆみが発生🔥
🍃原因② 肩甲骨周辺の冷え → 小腸経が滞る
逆に、肩甲骨周辺が冷えるケースもあります❄
肩甲骨には 手太陽小腸経（小腸の経絡） が流れていて、
ここが冷えることで血がそこで滞り、
👉 かゆみとしてサインが出ることがあります。
🌡共通点：かゆみの正体は「熱 × 停滞」
原因は違っても、根っこは同じ👇
⚠ 冷えによって気血（エネルギーと血）が末端まで届かなくなる
⚠ 巡りが悪くなった場所に熱がこもる
➡ その結果が「かゆみ」として現れるのです。
🛁「じゃあお風呂で温めれば解決？」と思った方へ
実はここに落とし穴⚠
血流がいきなり戻ると、温まりはじめに急激にかゆみが強くなることがあります🔥
入浴は悪くありませんが、
根本ケアとしては少し弱い というのが中医学の考え方です。
🧘♀️ 今日からできる！背中のかゆみを止める正しいケア
背中のかゆみを改善するポイントは
✨「末端にまで気血を戻すこと」✨
おすすめセルフケア👇
🔸 ストレッチ（肩・肩甲骨・足）
→ シンプルですが一番効果的！地味に続けるのがコツ💯
🔸 肩甲骨まわし
→ じんわり血行アップ
🔸 足首回し・ふくらはぎマッサージ
→ 足の冷えを改善し、膀胱経の滞りを解消
🔸 入浴は短時間＋湯冷めしないように
→ 温めすぎの逆効果に注意
大切なのは
🔥「温める」より「巡らせる」🔥
ことを意識することです。
📝まとめ
🔹 夜の背中のかゆみは“冷えによる巡りの乱れ”
🔹 肩甲骨のかゆみは経絡の滞りのサイン
🔹 お風呂だけでは改善しないことも
🔹 ストレッチと末端の血行ケアが最も効果的✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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