外反母趾や巻き爪、魚の目やタコなど、足先のトラブルでお困りではありませんか？💦
特に女性の方に多く、「歩くたびに痛い…😭」という声もよく耳にします。
実はこれらの足の悩み、中医学的に見ると“むくみ”が深く関係しているのです❗️
🌀原因は“むくみ”⁉️トラブルの正体
外反母趾や巻き爪の原因、ズバリそれは「脾の経絡と水分バランスの乱れ」です☝️
🦶なぜ足にトラブルが出るの？
中医学では「脾」は消化吸収と水分代謝に深く関わっています。
・脾の力が弱くなる
・水分を摂りすぎる
こういったことで、足にむくみが発生します。
特にむくむのは👇
✅ 足の甲
✅ 土踏まず
✅ 親指の付け根（太白：たいはく）というツボのあたり
ここがむくむことで血行が悪化し、足指が圧迫されて外反母趾状に変形していくのです💥
💅巻き爪になる理由とは？
さらに、足のむくみによって血流が悪くなると、
💥 爪の側面が圧迫されて変形
💥 肝の経絡が強く働き、爪がグイッと伸びる
💥 爪が厚く硬くなって、肉に食い込んでしまう…
この悪循環で巻き爪が発生します😢
🌱中医学的アプローチ✨足のトラブルを解消するには？
✅1：むくみをしっかり取る！
むくみ対策はまず「水分の摂りすぎ」に注意です🚱
特に「お水」や「甘いドリンク」は控えめに❗️
✅2：マッサージで血流アップ✨
おすすめは👇
👣 土踏まずを中心に、足裏をしっかりマッサージ
👉 まるで絞り出すように、リンパを流すイメージで🌀
💡足裏マッサージの強さでOKです！
✅3：脾を元気にする食材を🌾
「脾」を元気にすると、むくみにくいカラダ作りにつながります💪
おすすめの食材はこちら👇
🍠 パサパサのサツマイモ
🌾 ザルそば
どちらも体に優しくて美味しいですよね💕
✅4：足を上げるポーズでリラックス🧘♀️
ヨガの「足を上にあげるポーズ」などで、
🦵 足の滞った水分や血流を戻すことも効果的✨
📝まとめ：外反母趾・巻き爪は“むくみケア”がカギ🔑
足のトラブルを「形の問題」だけで片づけず、
体の内側から見直すことが中医学の得意分野です✨
👣 外反母趾や巻き爪の根本にある「むくみ」
🌿 その原因は「脾」と「水分バランス」
💪 対策は「マッサージ＋食事＋体操」でやさしく整える
つらい足の痛み、もうガマンしないでくださいね😊
あなたの足元から健康を整えていきましょう🍀
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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