夏は元気いっぱいに過ごしたいのに、「食欲がない…」「麺ばかり食べてしまう…」そんな経験はありませんか？🤔
中医学では、夏は“成長”の季節であり、体の中の流れがとても重要と考えます✨
🌿 夏は“流れる”季節
暑さで血や汗はもちろん、食べた物も本来はスムーズに流れていく季節です。
しかし現代では、冷たい飲み物や水分の摂りすぎで、胃の中に水分が停滞してしまう方が多いんです💦
これは本来の自然の流れに逆らう状態。
胃腸が滞ると、消化不良やエネルギー不足につながります⚠️
🍜 麺類ばかりはダメ…ではない？
中医学的には、夏に麺類で胃の中を流れやすくすることは悪いことではありません🙆♀️
ただしポイントがあります。
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胃が弱って消化不良の人 → 麺類OK（流れを助ける）
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汗をかきすぎてエネルギー不足の人 → 麺だけはNG！お米でエネルギー補給🍚
つまり、「どちらが自分の体に必要か？」を見極めることが大切なんです💡
💡 中医学流・夏の食事の選び方
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汗をかく量と疲れ具合をチェック
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消化力の状態を感じる（胃が重いか軽いか）
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その日の体調に合わせて、麺か米を選ぶ✨
例えば、夏祭りでたくさん歩いて汗をかいた日は、お米でエネルギー回復。
冷房の中でじっとしていて胃が重い日は、軽めの麺類で流れを作る…こんなふうに調整しましょう🍽️
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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