「夏の暑さが苦手で毎年バテバテです💦」
そんなお声、よくいただきます🍉
実は、夏を元気に乗り切るカギは…
✨南国の暮らしにヒントがあるんです！
🏝暑さに強い地域＝知恵の宝庫！
例えば、沖縄。夏の暑さが厳しい地域ですが、
食べ物や生活習慣には暑さをやわらげる工夫がいっぱいなんですよ🍽👒
中国医学の視点からも、夏は“体内に熱がこもりやすい”季節。
だからこそ、「食べ方」や「生活の知恵」がとっても大事なんです✨
🍽沖縄から学ぶ！夏の食養生🌿
🥒ゴーヤ（苦瓜）
➡ 身体の熱を冷まし、余分な水分を排出する働きがあります✨
しかも「心」にも作用して、イライラや不眠にも効果的なんですよ🌙
🧄らっきょう
➡ ほんのり辛味のあるらっきょうは、心の高ぶりをしずめると言われています🍀
夏に起きやすい精神的な不調にもおすすめです😊
🐷豚の角煮
➡ 実は、豚肉には“筋肉の疲労回復”を助けるパワーが💪
夏は汗と一緒に“気”を消耗しますので、こうした料理でしっかりエネルギー補給を🌈
🍍南国フルーツ（パイン・マンゴーなど）
➡ 身体の熱を取ってくれて、しかも潤いも補ってくれる✨
乾燥や喉の渇き、肌のカサつきにも優しい味方です🍑
👗暮らしにもヒントが！
衣類も、南国の知恵を取り入れてみましょう😊
👕 麻や綿などの通気性が良い素材
👒 ゆったりしたデザインで風を通す
🌬 直射日光を避け、日陰を作る工夫も忘れずに
昔ながらの「すだれ」や「打ち水」など、日本の夏の知恵もとっても効果的ですよ🌿
🌿中医学の視点からのまとめ💡
夏の不調は、“心”の疲れ・“気”の消耗・“熱”のこもりが原因になりやすいです💦
だからこそ大切なのは…
✅ 身体を冷やしすぎず、こもった熱をスッと出す
✅ イライラや不眠など、心のケアも忘れずに
✅ 食べるもので“気”を補って疲れをリカバリー
📣さいごに…
夏の暑さは、ただガマンするものではありません😌
自然のリズムに合わせて暮らす知恵を取り入れれば、
心も身体も軽やかに過ごせるようになりますよ🌞✨
「食」「衣」「住」、そして「心」のケアで、
今年の夏はもっと快適に乗り切っていきましょう💪🍀
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
