スーパーの野菜コーナーにも、夏の風物詩「ゴーヤ」が並び始めました🌿
子どもの頃はちょっと苦手だった…という方も、今はそのパワーに注目しているのではないでしょうか？👀💡
今日は、中医学の視点から見たゴーヤの効能をご紹介します🍽️✨
🧡中医学で見るゴーヤのパワーとは？
ゴーヤは、
👉 性味：苦味・寒性
👉 帰経：心・脾・胃
の野菜です🍀
🌿主な効能は…
✅ 清熱（熱を冷ます）
✅ 利尿（余分な水分を排出）
✅ 体内の湿熱を取る
特に、暑さで身体にこもった熱や、湿気によるむくみ・だるさにとても効果的！
🌀のどの渇きにも効く？その仕組みとは💡
「ゴーヤを食べると喉が潤う」と聞いたことがある方も多いかもしれません。
でも実は、ただ水分を与えるのではなく、“余分な湿を取り去り、熱を下げてくれる”からなんです💧🔥
つまり、
-
暑さで体内の熱がたまる
-
熱で乾燥して喉が渇く
-
ゴーヤがその熱と湿を取り除いてくれる
👉 喉の渇きが自然とおさまる！✨
さらに、利尿作用もあるので、水分のとりすぎや夏太り予防にもぴったりです🥒💃
⚠️ちょっと注意！ゴーヤを控えたほうがいい体質とは？
いくら良い食材でも、体質によっては合わない場合もあります⚠️
❌ 胃が弱い方（特に胃炎や潰瘍がある方）
❌ 胃がむくみやすい体質の方（食後にお腹が張る、便がゆるくなりやすいなど）
こういった方がゴーヤを食べると、
胃が冷えて負担になったり、下痢っぽくなることも😣
体調と相談しながら取り入れてくださいね✨
🌟まとめ｜ゴーヤで夏を軽やかに乗り切ろう！
✅ 体の熱を冷ます✨
✅ むくみやだるさをスッキリ✨
✅ 食べ方次第でダイエットにも💃
ゴーヤは、夏に欠かせない“天然のクーラー”のような存在です🧊🌿
ちょっとした体調の変化も、毎日の食事で整えることができますよ☺️
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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