暑くなってくると「皮膚が痒い」「アトピーが出てきた…」そんなお悩み増えていませんか？💦
実は、中医学ではこの時期の皮膚トラブルと“汗と血流”の関係に注目します👀💡
今回は、夏に増えるアトピーや皮膚炎の原因と、その中医学的ケア法をわかりやすくお伝えします✨
🩹なぜ夏に皮膚トラブルが増えるの？
「汗ばむ季節になると、決まって皮膚がかゆくなる…」
そんな方、多いですよね😢
中医学では、夏の皮膚疾患＝“暑さによる偏った血流”が原因と考えます🔥💧
💡ポイントは“じわ汗”と“部分的な血行”❗
夏になると、全身からドバッと汗をかくわけではなく、
👉「じわ〜っ」と汗ばむようになりますよね💦
この“じわ汗”、実は中医学的には
血の巡り＝血行を促進する作用があるんです🩸✨
でもここで問題が…💥
肘の内側や手首、首筋などの一部にだけ血流が集中すると、
そこに熱い血が滞ってしまうことで、
💧 じゅくじゅく
💢 痒み
🧴 赤み
などの皮膚トラブルが出てきてしまうんです😭
🧘♀️どう対策すればいいの？
〜中医学的おすすめケア法3選〜
この季節の皮膚トラブル、汗や血流が関係しているので
👉 完全に止めることは難しいのが正直なところ😌
でも、対処法はあります！✨
ポイントは「一点に集中しないように、巡りを広げること」なんです😊
✅① 全身の血流を分散させよう🦵✨
肘や首だけに集中するのを防ぐために、
👉 足のマッサージやストレッチで血流を下へ流しましょう🌿
特におすすめ👇
・ふくらはぎのもみほぐし
・足首の回旋運動
・太ももストレッチ
「下半身を流す意識」で、上半身の熱が和らぎます✨
✅② 汗かき運動で“熱”を出そう🏃♂️💨
痒くないタイミングで、
👉 軽めの有酸素運動で汗をしっかり出しておくのも◎
長めのウォーキングやゆるジョギングで、
汗とともに体内の熱を出す＝皮膚への負担を減らすことにつながります✨
✅③ 肩〜手首の“浮腫とりマッサージ”🤲🌀
首・肩・腕まわりの巡りが悪いと、汗が出にくく熱がこもります😣
オイルや温めたタオルで、
👉 肩から手首にかけてやさしくマッサージしましょう💆♀️
脂肪がやわらかくなると、汗腺の働きも活性化され、
発汗しやすい＝熱が抜けやすくなります🌿✨
🍫食べ物でも熱は増えます💦
もうひとつ大切なのは、
👉 余分な“熱”を生まないこと🔥
とくに、
🍖 肉類
🍰 甘いもの
は身体に熱をこもらせやすい食材。
この時期は、
・野菜中心の食事
・豆腐や海藻、苦味のある野菜（ゴーヤ・春菊など）をプラス
してみてくださいね🍃
🎯まとめ：夏の皮膚ケアは「熱と巡り」のコントロールがカギ✨
この季節の皮膚トラブルは、
✅ 汗と血流が局所的に集まりやすい
✅ 暑さや食生活で“熱”が体にこもりやすい
ということが原因です💡
だからこそ、
🌀 全身の巡りを促し
🔥 熱をこもらせず
🌿 食事にも気をつけて
“偏らない身体”を目指していきましょう😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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