「なんだか土踏まずが痛いなぁ…💦」と思ったことはありませんか？
実はその痛み、ただの足の疲れではないかもしれません👀❗
中医学では、足の裏――特に「土踏まず」には重要な経絡（けいらく）が通っていて、内臓と深い関わりがあると考えられています🌱
今回は、土踏まずの痛みから体の状態を読み解くヒントを、中医学の視点からお届けします😊💡
体質改善のきっかけになるかもしれませんよ✨
🌟土踏まずには「脾」と「腎」の経絡が通っている！
中医学では、体の内側と外側は「経絡」というエネルギーの通り道でつながっています🌿
その中でも、土踏まずには…
🔸 脾（ひ）経：消化吸収を司るエネルギーライン
🔸 腎（じん）経：水分バランスを担うエネルギーライン
…この2つの経絡が通っています✨
つまり、土踏まずの不調は、「脾」や「腎」の働きの乱れのサインかもしれないのです🧐💡
💥土踏まずが痛いとき、こんな原因があるかも！
🥢【食べすぎ・飲みすぎ】➡ 脾の経絡がもたれてる⁉
食べすぎ・飲みすぎが続くと、脾の経絡に“もたれ”が起こります🍔🍶
まるで胃がもたれるように、経絡にも重だるさやこわばりが生じて、痛みにつながるんです😣💥
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胃のあたりがスッキリしない
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食後に眠くなる
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足の裏の土踏まずがじわっと痛い
こんなときは、まずは食事の見直しが大切です😊🍽️
💧【飲みすぎ】➡ 浮腫がたまって経絡をふさぐ💦
お酒や冷たい水分のとりすぎで、体に「湿（しつ）」がたまると、
経絡が浮腫んで血の巡りが悪くなり、痛みが出ることもあります🍺❄️
特に脾の弱い人は、湿をさばく力が弱く、足の裏にトラブルが出やすい傾向があります。
🦵【ふくらはぎや太ももの裏が痛い？】➡ 腎経のSOSかも🆘
土踏まずの痛みと同時に…
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ふくらはぎが重い・つる😖
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太ももの裏側が痛い💥
こんな症状がある場合、腎の経絡が関係している可能性が高いです🔍✨
特に疲労がたまっているときは、腎が弱り、足元にサインが出やすくなります。
🧭土踏まずの痛みは、体調のバロメーター🩺
中医学の考えでは、土踏まずの痛みは単なる「足の問題」ではなく、
内臓の疲れや体内のバランスの乱れが表面化しているサインと捉えます✨
「最近、足の裏がなんだか痛いな…」という方は、
✅ 食べすぎてない？
✅ 冷たいもの、飲みすぎてない？
✅ 疲れがたまってない？
まずは、こうした生活習慣を見直してみるのがおすすめです😊🌿
📝まとめ：足の裏の不調は、体の声かもしれません👂
土踏まずの痛みは、ただの足の疲れではありません❗
体の中からのサインを見逃さず、今の自分の体調にやさしく耳を傾けてみましょう😊🌙
「痛み＝悪いこと」ではなく、体が変わるきっかけになることも✨
今日から少しずつ、自分の体と向き合ってみませんか？🍀
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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