春夏秋冬に合わせた運動法
一年を通じて同じ運動をしていませんか？
実は、中医学では季節ごとに適した運動方法があるんです。
この記事では、春夏秋冬それぞれの季節に合わせた運動法をわかりやすくご紹介！
季節の変化に寄り添った運動で、体調を整え、健康をサポートするコツをぜひチェックしてください。
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四季に合わせた運動で健康を！季節別の養生法【サクッと中医学】
季節によって気候が変化するのと同じように、人の体も変化します。一年を通じて同じ運動方法で良いのでしょうか？今回は、季節に合わせた運動をご紹介いたします。季節ごとの運動の特徴運動は季節によって目的や効果が異なります。季節に合った運動を行うこと...
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この記事を書いたのは
中医療術師/中医芳香療法師/薬剤師
中本納子（なかもとのりこ）
ママにのんびり『のん活』を♡
無理なく続けられる習慣作りをサポート。
穏やかに心と体を整えて健康で幸福な人生を共に目指します。
