冬の寒さが引き起こす胃炎とは？中国医学的な対策を解説🌿
寒い季節になると、体調を崩しやすくなりますよね❄️特に「胃炎」が冬に悪化しやすいことをご存知でしょうか？ 今回は、中国医学の視点から寒さが胃に与える影響と、その対策について詳しく解説します😊
冬の寒さが胃に与える影響❄️
冬は気温が低下し、体が冷え固まりやすくなります。 この影響で、血流が体の中心に集まりやすくなり、手足が冷えやすくなるのです🩵
胃の経絡への影響🍽️
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足が冷えると胃の経絡（けいらく）が冷えて固まる❄️
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または、冷えのぼせが発生し、胃に熱がこもる🔥
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この状態でウイルスや刺激物が入ると、胃がキューっと収縮する😣
その結果、次のような症状が現れます。
胃炎の主な症状🤒
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胃痛🥺
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嘔吐・下痢🤢💦
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発熱🔥
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手足の冷え🖐️🦶
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ひどくなると、痰に血が混じる・下血することも😨
胃炎を防ぐ＆改善する対策💡
1. 体を温めることが最優先！🔥
特に 足をしっかり温める ことが大切です。
2. 胃の経絡をゆっくりマッサージ🤲
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足三里（あしさんり）を中心に、すねをじっくりマッサージ
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お腹の張りがゆるんできたらOK！✨
3. 食事は無理にとらない🍵
胃炎のときは食事を控え、食欲が戻ったら回復のサイン！ 最初は 温かくて消化の良い食事 から始めましょう😊
まとめ🌟
✔ 冬の寒さで胃炎が悪化しやすい ✔ 足の冷えが胃の経絡を固め、胃に熱をこもらせることがある ✔ 体を温め、足三里を中心にマッサージすると効果的 ✔ 食欲が戻るまで無理に食べず、消化の良い食事から再開
寒い季節でも、胃を労わりながら元気に過ごしましょう！😊🍀
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