「体質改善って、そもそも体質って変わるの？」
「それとも一生付き合っていかなきゃいけないの？」
こんな疑問、持ったことありませんか？🤔
今日は、体質についてお話ししますね🌱
🌿体質って何？そもそもどこから来るの？👶🧬
まず大前提として、体質には大きく分けて2つの要素があります✨
✅先天的な体質（＝生まれ持ったもの）
・親からの遺伝👨👩👧
・骨格、気質、体のクセなど
これはある程度「変えにくい」とされている部分です💡
✅後天的な体質（＝生活で作られるもの）
・食べ物🍽
・睡眠🛌
・ストレス😣
・運動💪
・環境🌡
こちらは習慣の積み重ねによって、いくらでも変化します✨
🧭中医学の考え方：体質＝“状態”ととらえよう
中国医学では、「体質＝自分取り扱いのための現在地」として見ます👀
たとえば…
☃️冷え性で頭痛・肩こり・生理痛がひどい💦
→ これは“冷え”という体質が不調の元となっている状態です
この状態に対して、
✔️温める食材をとる🍲
✔️漢方やお灸で体を整える🔥
✔️薄着を控える🧣
✔️入浴やストレッチで巡りを良くする🛁
などの対策をとることで、体質そのものが変化していくんです😊✨
🔍「体質」だと思っていたけど、実は“習慣”かも？！
ときどき、「これは体質だから…」と思い込んでいることが、
実は長年の生活習慣によって起きていることも少なくありません😲
たとえば…
・夜更かしが当たり前🌙
・冷たい飲み物が大好き🥤
・毎日デスクワークでほぼ動かない💻
→ こういった生活が“冷えやすい体”を作り、結果的に「冷え性体質」と認識しているケースも💦
💡この場合、生活を少しずつ変えていくことで「体質」も自然と改善していきます✨
🌈結論：体質は変えられます❗️✨
✅体質には変えにくい“先天的要素”もありますが、
✅多くの不調は“生活習慣”によって作られたもの💡
つまり…
中医学では「不調が出ない状態を目指す」ために、体質改善は可能と考えます🌿
日々の食事や運動、考え方、過ごし方をちょっとずつ変えるだけで、
5年後・10年後の体は今とはまったく違うものになりますよ🌟
🧘♀️まず何から始めればいいの？
☑️冷えが気になるなら、温める食事＆足元ケア👣
☑️疲れやすいなら、消化力アップの生活🍚
☑️ストレスが多いなら、呼吸法やアロマを取り入れてみて🌿
「これが体質だから仕方ない…」とあきらめずに、
少しずつ、自分の体と対話しながら変えていきましょう✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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