暑くなってくると、毎年気になるのがコレ👇
「夏になると汗が止まらない…💦」
「汗のニオイが気になるんです😣」
そんなお悩み、実は中医学の視点からしっかり対策できるんです💡✨
今回は、夏の汗とニオイの関係について、解説しますね🌿
💧汗とニオイの関係って？
夏になると、汗をかくのは当然のこと☀️
体温を調節するための、大事な生理現象です💧
でも…
「汗のニオイが気になる」
「人に会うのがちょっと不安😓」
こんなときは、中医学的に見ると「内側に熱がこもっているサイン」かもしれません🔥
🔥ニオイの原因は“内熱”にあり！
中医学では、汗や体臭はカラダの状態を映す「鏡」✨
とくに、夏場に気をつけたいのは👇
❌ 辛いものや熱性の食べ物
❌ 脂っこい揚げ物やお肉
❌ 味の濃い食事やスナック菓子
これらは体の中で“熱”を生み出しやすい食材です💥
胃腸の中に“熱”がこもると、汗が濃縮されて、ニオイが強くなってしまうんです😱
🍽️食べ物を見直せば、ニオイは変わる！
まずは内側からのアプローチが大切です💡
以下のような清熱作用（体の熱を冷ます）がある食材を取り入れてみましょう👇
🌼 菊花茶（きくのはなちゃ）
→ 熱を冷まし、目や頭の疲れにもGood✨
🍉 すいか
→ 体の熱を冷まし、水分を補給！
🥒 きゅうりやセロリなどの夏野菜
→ 胃腸の余分な熱を追い出します✨
中医学では「食べ物が薬にもなる」と考えます🍵
まずは毎日の食事を見直して、体の中にこもった熱をやさしく冷ますことがポイントです🌿
💡その他のおすすめセルフケア
🧘♀️軽い運動で汗を流して、熱を発散
🛀ぬるめのお風呂でリラックス
そして、汗をかいたあとは、しっかりふき取る or シャワーで洗い流すことも大切ですね🚿✨
汗のニオイは、「体が今どうなっているか？」を教えてくれる大切なサインです🌈
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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