🌸春の気配がしてきました！
なんとなく日差しが暖かくなり、なんだかやる気も出てきた気がしませんか？
この季節の変わり目は、体質改善を始めるにはぴったりのタイミングです❗️
でも、「何から始めればいいの？」と思う方も多いですよね🤔
そこで今回は、春に向けた体質改善の3ステップをご紹介します✨
春をスムーズに迎えるために、今から少しずつ準備していきましょう💡
🌿 ステップ1：全身の血流をよくする
🌬冬の間、血流はどうなっていた？
✅血は体の中心（内臓）に集まる→内臓の強化＆代謝UP
✅寒さで血流が滞ると不調の原因に→手足の冷え・肩こり・むくみなど
🌸春はゆっくりと血流を抜くのがポイント！
仮に急に血流を良くしすぎると「雪崩状態」に…😨💦
👇
鼻水・喘息・めまいなどの不調が出ることも💡
🌿おすすめの血流促進方法
✅ゆるゆるストレッチ🧘♀️（無理なく快適♪）
✅カメラを持って散歩ウォーキング📸🚶♀️（景色を楽しみながら♪）
👉 「頑張りすぎない」が大切❗️
🦵 ステップ2：手足＆背中の皮下脂肪をゆるめる
🥶冬の寒さで体はガチガチに！
冬の間、体は固まり手足や背中の皮下脂肪もカチカチになっています💦
☀️春になるとどうなる？
気温が上昇するとエネルギーの出口が顔に集中しがちに😵💦
👇
✅顔の赤み
✅咳・鼻水・頭痛・手軽
✅めまい・のぼせ
😌血流を分散させるために…
✅お風呂でじっくり温まる♨️
✅長めのマッサージで皮下脂肪をゆるめる💆♀️
💦 ステップ3：じんわり発汗を練習
🌱植物が芽吹くように、体も開放の時期！
冬の間に貯めたエネルギーを汗と一緒に発散しましょう💡
💡発汗のタイミングが重要！
👉体がしっかりゆるんでから発汗を補うのがベスト✨
🌟おすすめの方法
✅お風呂やマッサージの後にヨガや軽い運動🧘♀️
✅ウォーキングの後にゆっくり入浴して汗を流す🚿
これで春の準備はバッチリ❗️🌸
🎯まとめ：春に向けた体質改善3ステップ
🌿ステップ1：血流をゆっくりと流す
🦵ステップ2：手足＆背中の皮下の脂肪をゆるめる
💦ステップ3：じんわり発汗を重視、皮膚を開く
🌸寒い日もあるので無理は禁物！
寒さが戻った日はしっかり温めて休むのも大切です😌
☆ー－－－－－－－－－－－☆
【🌱 中国医学の奥深さを学び、未来への一歩を🌟 】
中国医学に興味ある方へ🥳
「自分の健康のために学びたい」、「専門的に中国医学を学んで人の応援をしたい」と考えている方に、学びのチャンスです🚀
🎉 学びのポイント
中国医学のベースは、「基礎理論」と「陰陽五行」🌤 これを理解することで、体質や不調の原因が見えてきます💡
📚 この講座で学ぶ理由は？
中国医学は、健康の根本に直接近づく学問🧐 必ず「自分や大切な人の健康を守る能力」が上がります💚
🎨 この講座の特徴
✅ 中国の医学部レベルの内容を繋いだ充実カリキュラム📚 ✅ 基礎から治療学まで、ステップ形式で理解が深まる🥇 ✅ 実際の治療法や実践的なケーススタディも紹介👩🎓
💪 これからのヘルスケアに役立つ知識を一緒に学びましょう🌟
📊 講座の詳細はこちら👉
https://j-tcma.com/course
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
【🌱中医学に興味がある方、体質を見直したい方、自分の健康に真剣に向き合いたい方へ🌟 】
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
