丸顔をシャープにする方法についてのブログの要約です。
丸顔になる原因として、以下のポイントが挙げられています：
- 栄養過多：体全体が丸くなりやすい。
- むくみ体質：特に胃経（東洋医学の経絡）がむくむと顔に影響。
- 顔汗が出ない：熱が顔にたまりやすい。
- 糖質の過剰摂取：顔に栄養がとどまりがち。
- 寝過ぎ：水分が顔に流れ、朝むくみやすい。
これらに加え、鼻炎薬などの副作用が関与する場合もありますが、本記事では割愛されています。
改善方法として以下が提案されています：
- 血液をサラサラにする：糖質を控え、野菜や青魚を摂取。
- 体温を高める：顔の血流を改善する。
- マッサージ：顔のむくみを流すことが重要。
さらに、以下の具体的なアプローチが紹介されています：
- 糖質を減らし、葉物野菜を中心とした食事をとる。
- お風呂に入り身体を温めた後、顔マッサージを行う。
- マッサージ時には胃経に沿って流すようにし、息を止めて顔をほてらせる。
顔から汗が出ると理想的で、この汗により栄養や老廃物が排出され、肌の新陳代謝が促進されるとのことです。この方法で顔の印象をシャープにする効果が期待されます。
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