私の名前は
「肝臓」といいます
あなたが食べたものを
「脾胃さん」で消化し
「心さん」で栄養を配り
「腎さん」老廃物を捨て
綺麗になった血が最後に帰る場所
それが私です
私には
血を蓄える働きと
蓄えた血を流すという
２つの働きがあります
あなたが横になって
じっと眠っている間に
私は血を集めて蓄えているのです
私は
あたながよく動かす筋肉などにも
血を蓄えることができます
あなたには赤く見えるかもしれません
だからあなたは
私が蓄えた血を使って
すばやく筋肉や目を動かしたり
活動したりできます
私のもう一つの働きは
蓄えた血を流すこと
あなたが起きて活動しているときは
蓄えた血を
隅々に流します
この「流す」働きは
「飲べた物」も流し
「気持ち」も流すので
私の「流す」働きが落ちると
消化できずに、胃もたれしたり
気持ちも流れず、イライラしたり
することがあります
あなたが横になって
眠っている間に
私は血を蓄えます
あなたが起きて
活動している間は
色々な物を流します
どちらも私の大切な働きです
それからもうひとつ
私は筋肉や目などを使って
あたなを休ませようと
促すことがあります
肩の筋肉が凝ってきたり
眼精疲労がおきたり
無理ができないようになったときは
休息してほしいという
私からのメッセージかもしれません
あなたが
休んでくれるまで続けます
あなたに
病気になってもらいたくないからです
私は言葉を使えないので
そうやって
頑張りすぎのあなたに
伝えようとしています
あなたが横になって休んでくれたら
私も元気を回復して
血を蓄えることができます
それから
私のエネルギーを補ってくれる
食べ物を紹介しますね
五味（酸、苦、甘、辛、鹹）
の中の「酸味」です
私の血を蓄える力が
落ちている時
あなたは酸っぱいものが
欲しくなるかもしれません
酸味は私のエネルギーを
補ってくれるからです
反対に
私に熱がこもり
エネルギーが強くなりすぎて
頭痛や目の充血やイライラが
噴火して溢れそうな時
酸味をとると
逆効果になることがあります
溢れたいエネルギーを
増やしてしまうからです
だから
私に何が起きているかを
知って欲しいのです
補えばいいのか
減らせばいいのか
私たちの声をきいて
私たちの状態を知り
使っていただきたいのです
そうすれば
『五味の食べ物』
すなわち
『日々の食事』は
あなたを健康に導いてくれます
・・・
〜おわりに〜
私たち五臓が健康であることは
あなたの健康を意味します
私たち五臓は
あなたの健康を守るために
互いに協力し合いながら
バランスをとっています
バランスの偏りを
あなたに伝えたいときは
あなたの注意を引くような
痛みや痒みや湿疹など
様々な不快な症状として
あなたに騒がしく知らせたりします
ですが
私たち五臓は
決して
あなたを苦しめたいのではありません
ただあなたに
気づいてもらいたいだけです
私たち五臓のはたらきを
あなたが少し
手伝ってくれたなら
あなたの身体は自然と健康に
向かうことができます
私たち五臓は
いつもあなたの中にいて
あなたの健康と幸せを
願っています
・・・
これまでの
そして
これからの
愛と感謝を込めて
大切なあなたに贈ります
