最近、「ストレスで胃が痛い…」「食欲の波が激しい…」「吐き気がする…」という相談が増えています😥
実はこれ、中医学の視点で見ると理由がはっきりしているんです❗️
ストレスと胃は切っても切れない関係。
でも、ひとつ重要なポイントがあります👇
🌟 ストレスの種類によって、胃に起こる症状が変わるんです！
今日の記事では、ストレスのタイプ別に胃へ起こる変化を分かりやすく解説します✨
「私どのタイプ？」と照らし合わせながら読んでみてくださいね😊
🧠① 考えすぎ・悩みすぎタイプ → 胃の“滞り”が起きる
ぐるぐる考える・心配ごとが多い・夜に思考が止まらない…
そんなストレスは気の巡りを停滞させます。
その結果👇
⚠ 胃の働きが止まる → 胃が重い・痛い・張る
⚠ 食べたものがうまく動かない → 胃もたれ・ゲップ・消化不良
悩みが増えると“胃がつかえる感覚”が出る方はここ✨
😣② 抑え込む・ため込むストレスタイプ → 気が上逆し吐き気に
言いたいことを我慢する
本音を飲み込む
感情を抑え続ける
こういうストレスは気が逆流（上逆）しやすくなります。
その結果👇
⚠ 吐き気
⚠ 食べられない
⚠ 胸がムカムカする
真面目な人・優しい人・気持ちをため込む人に多いです🥲
💢③ イライラ・怒りストレス → 胃酸が増えて過活発に
イライラ・焦り・緊張・競争・怒り
こういったストレスは胃を過刺激します🔥
その結果👇
⚠ 胃酸過多・胸焼け
⚠ 食欲が暴走する（食べすぎ）
⚠ 逆に下痢・お腹がゴロゴロしすぎる
気分が荒れると「食べちゃう」「お腹を壊す」タイプはここ⚡
😢④ 悲しみ・落ち込みストレスタイプ → 胃が弱る・萎える
悲しい、寂しい、喪失感、バーンアウト
こういったストレスは胃を虚脱（力を奪う）させます。
その結果👇
⚠ 食欲が出ない
⚠ すぐ疲れる
⚠ 胃のキリキリした痛み
涙が出るほど落ち込む時に「食べられなくなる」のは自然な反応なんです🍂
🌱ストレスは“心”だけでなく“胃”を攻撃する
精神面のダメージは、かなりの確率で胃に現れます。
だからこそ――
💛 心を守ることは胃を守ること
💛 胃をケアすることは心も守ること
どちらもセットで大切なんです✨
🌸まとめ
| ストレスのタイプ | 胃に起こる反応 |
|---|---|
| 考えすぎ／悩む | 胃が滞り・重い・痛い |
| 抑え込む／我慢 | 吐き気・胸のムカつき |
| イライラ／興奮 | 胃酸過多・食欲暴走・下痢 |
| 悲しい／落ち込み | 食欲不振・胃が弱る |
ストレスの種類によって、胃の不調は変わります。
だからこそ、自分がどのタイプなのかを知ることが改善の第一歩です🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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