「なんだか最近、よくこける…💦」
「平らな道でもつまずくことが増えた…」
そんなお悩み、ありませんか？
「年齢のせいかな？」「運動不足？」と思いがちですが、
実は “胃” が関係しているかもしれません😳❗️
今日は、中医学の視点から 「転びやすい原因」と「改善法」 をお伝えします✨
✅ こける原因は「胃」にあった⁉️
中医学では、「胃の経絡（けいらく）」が 足の筋肉の働き に大きく関わると考えられています。
つまり、胃の状態が悪いと 足が思うように動かなくなり、転びやすくなる のです😨
では、具体的にどんなタイプがあるのか？
大きく 2つのタイプ に分けて解説していきます👇
① 胃が弱くてフラフラ💦（虚のタイプ）
💡 こんな人は要注意！
✅ 立ち上がるときにフラつく
✅ 椅子に座るときに「ドスン」と落ちる
✅ 太ももに力が入りにくい
これは 胃のエネルギーが不足 して、足の筋肉が支えられなくなっている状態です😨
とくに 血圧の薬 を飲んでいる人は、血がサラサラになりすぎて筋肉が無力になり、フラつくことがあります💦
🏠 改善ポイント
✅ 胃を元気にする食事を心がける（温かいスープや消化の良いもの）
✅ 太ももを意識した軽いスクワットで筋肉を活性化
② 胃がパンパンで動きにくい💦（実のタイプ）
💡 こんな人は要注意！
✅ 足が重くて動かしづらい
✅ ちょっとした段差でつまずく
✅ 靴の外側がすり減りやすい
このタイプは 飲みすぎ・食べすぎで胃の経絡がパンパン になっている状態です💦
胃のエネルギーが滞って、足がスムーズに動かなくなり、つまずきやすくなります😰
さらに 足のむくみ も関係します❗️
とくに 足の親指や土踏まずにむくみがある人 は要注意⚠️
親指に力を入れにくくなり、小指側に重心がズレて、バランスを崩しやすくなります😵
🏠 改善ポイント
✅ 食べすぎ・飲みすぎに気をつける（特に夜のドカ食いNG🚫）
✅ むくみ解消のために ふくらはぎマッサージ を習慣に
🚨 「太ったからこける」は間違い！
「最近太ったから、こけやすくなったのかな…？」と思う人もいるかもしれません。
でも実は 「太ったこと」と「こけること」は同じ原因」 なんです😳❗️
つまり、胃の働きが乱れていると
➡ 消化や代謝が悪くなる → 太る
➡ 足の動きが悪くなる → こける
という流れなんですね💦
だからこそ 胃の調子を整えることが、転倒防止＆体質改善のカギ✨
🌟 まとめ
よくこけるのは 「胃の状態」が影響している かもしれません❗️
胃が弱くてフラつくタイプ、
胃がパンパンで足が動かしにくいタイプ、
どちらも 食生活を見直し、胃のバランスを整えることが大切 です✨
「転びやすいな…」と感じたら、まずは 胃のケア を始めてみましょう😊
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