「急にクラッとする…」「フワフワして地に足がつかない感じ…」
そんなめまいに悩まされていませんか？🌀💦
実はめまいにもいろんなタイプがあり、それぞれ中医学的に見ると理由が違うんです✨
今日は、「なんとなく具合が悪い…」を解決するヒントをお届けします🌿
🧠めまいと立ちくらみ、中医学ではこう考えます
まず、中医学ではめまいや立ちくらみの原因は一つではないと考えます。
その背景には、「血」「津液」「気」などのバランスの乱れがあります⚖️
では早速、タイプ別に解説していきましょう👇
🔥【タイプ①】熱がこもる「上昇タイプのめまい」
血圧が高い方、顔が赤くなりやすい方、
怒った時や疲れた時にクラッとする方は、このタイプかも？👀💥
これは、熱と血が頭に一気に上がることでふらつきが起きる状態です。
いわゆる「のぼせ」や「気逆（きぎゃく）」と呼ばれるものですね🌡️
こんなときは…
🌀 頭がボーッとする
😡 イライラしてふらつく
🌞 熱中症のような感覚
👉 対策：冷たい飲み物ではなく、体の熱を内側から落ち着ける食事や過ごし方を意識してみましょう🍵🌿
🩸【タイプ②】血が足りない「貧血タイプのめまい」
逆に、血が足りないタイプのめまいもあります。
いわゆる「立ちくらみ」がこれにあたります👣💫
血が少ないと、脳や耳の三半規管まで栄養が届かず、意識がふーっと遠のくような感覚に。
☁️ 力が抜ける
🧏♀️ 回転性のめまいになることも
🥴 フラ〜ッと視界がぼやける
👉 対策：鉄分だけでなく、血をつくる胃腸の元気さ（脾の働き）を整えることも大切です✨
💧【タイプ③】むくみタイプのめまい
実は中医学では、「むくみ（湿邪）」もめまいの原因になるとされています😳💧
特に、
☁️ 水分のとりすぎ
🍰 甘いもの・冷たいものの摂りすぎ
🛋️ 運動不足
などが続くと、体に湿気がたまり、血液がドロドロになったり、巡りが悪くなってしまいます🌀
📍耳周りがむくむと、回転性のめまいに
📍血液が薄くなってクラッとする
📍胃腸が重たくて吐き気が出ることも
👉 対策：水分は「摂ればいい」ではなく、体質に合った量をバランスよく摂ることが大切です🍵✨
🩸💥【タイプ④】血がドロドロタイプのめまい
血の巡りが悪くなっている状態では、脳に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、ふらつきが出ることもあります🧠🚫
これはむくみが原因となることも多いですが、
食生活やストレスの蓄積などでも悪化します🍟🥤😣
👉 対策：軽い運動や、顔まわりのマッサージなどで巡りをよくすることがポイントです😊✨
特に顔のマッサージは、胃の経絡にもつながっているのでおすすめですよ🌿
一言で「めまい」といっても、原因によってケアの仕方がまったく違うんです😊✨
だからこそ、体質を知って、自分に合ったケアを選ぶことが大切💖
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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