夏の名残りでまだまだ暑い日が続きますね☀️💦
つい水分をたくさん飲んでしまう方も多いのではないでしょうか？
でも実は、この時期は 夏とは違った体の落とし穴 があるんです⚡
💧「水分をとっても発汗しにくい」秋の落とし穴
夏のようにボタボタと汗をかくことは減り、寝汗も少なくなります。
一方で、エアコンはしっかり効いています❄️
この環境の結果…
👉 飲んだ水分が体にたまりやすい
👉 足元にむくみが出やすい
👉 しかも冷えと合わさって「頑固なむくみ」に変化
さらに、エアコンの冷気で皮膚の表面が冷え、水分が停滞。
この「冷えた皮膚」が、肌トラブルの原因になるのです😱
🔥体内にこもった熱が引き起こす不調
体に溜まった水分と冷えがブロックとなり、熱が外に逃げられません。
すると…
⚡ のどが渇いてさらに水を飲む
⚡ 秋の美味しい高栄養食材でさらに熱が生まれる
⚡ 出口を求めた熱が皮膚から噴き出す
結果として…
✔️ 赤み
✔️ 吹き出物
✔️ 乾燥・肌荒れ
まさに「内側は湿熱・外側は乾燥」というアンバランスな状態になるのです🌪️
🛁中医学的な対策
では、どうすれば良いのでしょうか？
おすすめのセルフケアはこちら✨
1️⃣ お風呂でしっかり汗をかく
皮膚が柔らかくなるまで湯船に浸かりましょう。
2️⃣ マッサージでむくみを流す
特に足の浮腫みや冷えを感じたら、血流を促すようにやさしくマッサージ。
3️⃣ 外に出て歩く
少しでも歩くことで、停滞していた水分が流れやすくなります🚶♀️✨
🌟まとめ
秋は「まだ暑いけれど汗をかきにくい」特別な季節。
むくみ・冷え・熱のこもりが組み合わさって、肌トラブルを引き起こしやすくなります⚡
👉 ポイントは「汗でデトックス＋むくみを流す」こと💆♀️
👉 お風呂・マッサージ・軽い運動で内外からケア🌿
この季節を上手に過ごせば、冬に向けて健やかな体と美しい肌を保てますよ✨
👉 季節ごとの不調の仕組みや、体質に合わせたセルフケアをもっと知りたい方は、私の中医学セミナー動画で学んでみてください📺🌿
体のサインを知ると、毎日がもっと快適になりますよ💖
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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