「お盆も過ぎて涼しくなったな〜」と油断していたら、突然ズキッ⚡と腰に激痛…💦
それ、ぎっくり腰かもしれません。
実は中医学では、ぎっくり腰は単なる筋肉のケガではなく、季節や生活習慣の影響で起こる“邪気”の侵入”が大きく関係しているんです👀
💡 中医学でいうぎっくり腰＝「急性腰肌労損」
中医学では、ぎっくり腰は急性腰肌労損と呼びます。
原因はズバリ👇
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風邪（ふうじゃ） → 冷たい風
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寒邪（かんじゃ） → 冷え
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湿邪（しつじゃ） → 湿気
これらが腰の筋肉や皮膚に入り込み、血流や気の流れを阻害し、腰がこわばり痛みが出るのです⚡
🌞 夏なのに起こるワケ
本来、夏は温かい季節なのでぎっくり腰は少ないのですが…
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エアコンの冷えすぎ❄
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冷たい飲み物や水分の摂りすぎ🥤
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蓄積した疲労😵
これらが寒邪や湿邪を腰に溜め込み、お盆明けにぎっくり腰を引き起こすことがあります。
🌀 ぎっくり背中にも要注意！
腰だけでなく、背中が急に痛む「ぎっくり背中」もあります。
これは多くの場合👇
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胃の裏 → 食べすぎが原因🍰（まず食べないこと）
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肝臓の裏 → 血流が滞っている🩸（ゆっくり温めて流れを改善）
湿布もOKですが、中医学では足の経絡やツボを使って改善する方法もあります✨
🏮 中医学的ぎっくり腰・背中の予防ポイント
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エアコンの冷えすぎを避ける（腰を直接冷やさない）
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冷たい飲み物を控え、温かいお茶で巡りを良くする🍵
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疲労を溜め込まない（こまめな休息）
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経絡マッサージや軽いストレッチで血流改善🧘♀️
🌸 まとめ
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お盆明けのぎっくり腰は“冷えと湿気”が原因になりやすい
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夏でも油断せず腰を温めることが大切
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ぎっくり背中は胃や肝臓のサインかも
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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