「とりあえずシャワー」で済ませてない？お風呂、実はめちゃ大事説。

こんにちは、YUNAです🫶

・今日は疲れたしシャワーだけ
・湯船、時間かかるしめんどい
・お風呂＝体を洗う場所だと思ってる

これ、正直ぜんぶ昔の私😂
でも最近、中国医学の話を聞いて
「お風呂って、ただの習慣じゃなかった…！」ってなりました。

中国医学的に見ると、お風呂は「気と血のリセットタイム」

中国医学では、
体の巡り（気・血・水）がとても大事。

一日中スマホ・仕事・人間関係で使い切ったエネルギー、
そのまま寝ちゃうと、実は回復しきれないことも。

そこで登場するのがお風呂🛁

・体を温める
・巡りをよくする
・緊張をゆるめる

これ全部、自然に整えるスイッチなんだって。

・寝ても疲れが残る
・足が重い、むくみやすい
・気分が切り替わらない

これ、気合不足じゃなくて💦
体がちゃんと温まっていないサインの可能性も。

中国医学では、
「冷え＝巡りが止まりやすい状態」

つまり、シャワーだけ生活が続くと、
知らないうちに整いにくい体になってることもあるんです。

美容好きさん、ここ重要👇

・血流アップ
・代謝サポート
・肌のターンオーバー

これ、お風呂に入ってる間にまとめて起きやすい✨

高い美容液を足す前に、
「ちゃんと温めてる？」って見直すの、実はめちゃ大事。

ここが中国医学っぽい考え方なんだけど、

みんな同じ入り方が正解じゃないんです。

・長風呂すると逆に疲れる人
・ぬるめが合う人
・短時間でもしっかり温まる人

体質やその日の状態で、ベストは変わる。

最近は、
・舌の状態
・体の傾向
をアプリやデバイスでチェックできるから、

「今日はサクッと」「今日はじっくり」
そんな判断もしやすくなってるよ🫧

中国医学の先生が言ってた言葉で、
個人的にめちゃ刺さったのが、

「整えるって、特別なことじゃない」

ちゃんと温まる。
一日をリセットする。
それだけでも、体と心はちゃんと応えてくれる。

「最近シャワーだけかも…」って思ったら、
今日はちょっとだけ、湯船に浸かってみて🫶

それだけで、
明日の自分がちょっといい感じになるかも。

投稿者　YUNA