「寒くなってきたのに、なぜか体が熱っぽい…」
「冬になると、かゆみ・頭痛・耳鳴り・咳が出る😣」
それ、冬特有の“熱症状” かもしれません。
中医学では、本格的な冬にこそ熱のトラブルが増えると考えます🌿
🔥なぜ寒いのに熱症状が出るの？
「冬＝冷え」
「熱症状は夏だけ」
と思いがちですが、実は逆の現象が起こります❗
🧊外が冷えると体の中で起きること
✔ 寒くて汗が出ない
✔ 皮下脂肪が冷えて固まる
✔ 血行不良になる
すると👇
🌀 行き場を失った気血（エネルギーと血）が体の中に集まる
これが冬の熱症状の正体です🔥
🍽 胃に集まると「食欲爆増」？
体内に集まった気血が 胃 に向かうと、
😋 食欲が増します。
ここで要注意⚠️
食べ過ぎると
➡ 気血を作りすぎる
➡ 体内で渋滞
➡ 出口を探して体中を巡る
その結果👇
😣 かゆみ が出やすくなります。
特に
🍰 糖質が多い
🥩 脂質・コレステロールが高い
方は、血がドロッとしやすく、
👉 無理やり流れて むずむず・かゆみ になりやすいんです💦
😖 上半身に熱がのぼると出る症状
さらに、足が冷えたまま だと👇
気血は下に行けず、上へ上へとのぼります。
その結果——
🧠 頭 → 頭痛
👂 耳 → 耳鳴り
👀 目 → 眼圧が上がる
🫁 気管支 → 咳
❤️ 心臓 → 胸の違和感・心痛
「全部当てはまる…」という方も多いはず😳
🚰のどが渇く → 飲みすぎ注意！
冬の熱症状では、
✔ 食欲
✔ のどの渇き
が同時に出ることがあります。
ここで水分をガブガブ飲むと
🔥 熱 ＋ 💨 水蒸気
が一気に頭へ。
➡ のぼせ
➡ 頭重
➡ 眠気・ぼーっとする
➡ 気分の落ち込み（うつっぽさ）
につながることもあります。
🌿 今日からできる！冬の熱症状対策
難しいことは不要です✨
今すぐできること から始めましょう👇
✔ 食欲は「気のせい」と思う
一番効果的なのはこれ❗
🍽 食べ過ぎないこと
これは今日からすぐできます。
✔ 皮下脂肪が多めの方は「冷やさない」
🧥 しっかり着込む
🔥 暖房を我慢しない
脂肪は冷えると血流を止めます⚠️
✔ 体を固めない
🌀 体を軽くねじる
👐 肩・背中をゆるめる
💆♀️ 軽いマッサージ
「温める」より
👉 巡らせる ことが大切です✨
📝まとめ
🔸 冬でも熱症状は出る
🔸 原因は「冷えによる気血の渋滞」
🔸 食べ過ぎが最大の悪化要因
🔸 足の冷え＋上半身の熱に注意
🔸 まずは「食べない」を実践🍽
冬の不調は、
「冷え」だけでも
「熱」だけでもありません。
🔥 冷え × 食べ過ぎ × 巡りの悪さ
この組み合わせが、体を一気に不調へ導きます。
「最近、冬になると調子が悪い…」
そんな方は、ぜひ今日から
👉 食べ過ぎない
ここから始めてみてくださいね😊🍀
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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